Apa are the manfaat dari makan labu?
Hari ini saya ingin memperkenalkan Anda jenis melon, protagonis Halloween di Barat setiap tahun, yang juga sayuran sering dimakan oleh orang-orang Cina. It's labu.
Labu berisi pati tinggi dan karbohidrat, yang merupakan milik makanan dalam klasifikasi pokok. Pada kenyataannya, Jangan meremehkan labu. Hal ini tidak umum piring. Ada rahasia di balik labu yang dokter tidak akan memberitahu Anda.
Khasiat nutrisi labu
Detumescence
Labu adalah jenis sayuran dengan tinggi kalium dan natrium rendah. Kaya kalium dapat meningkatkan edema dan kelelahan. Labu memiliki efek detoksifikasi dan detumescence, dan diperkirakan bahwa makan labu dapat diuretik.
Memelihara perut
Millet labu bubur adalah juga makanan khas perut. Selain menjadi mudah dicerna dan tidak memperparah beban perut, labu berisi pektin yang dapat juga melindungi Mukosa Gaster, mempromosikan penyembuhan ulkus dan membantu pencernaan.
melembabkan kulit
Labu ini kaya karotenoid, vitamin C, vitamin E dan asam folat, yang dapat membantu kulit untuk menolak oksidasi, meningkatkan kekasaran dan kusam, dan mengembalikan kilauan.
Memperkaya darah
Orang-orang kuno percaya bahwa "labu adalah produk tonik darah luar biasa", efek tonik darah berasal dari besi, asam folat, vitamin B12, Seng dan unsur-unsur kobalt adalah semua zat yang merupakan darah atau mempromosikan sintesis sel darah merah. Pada saat yang sama, tercatat bahwa labu memiliki efek tonifying qi dan darah.
Menghilangkan kelelahan mata
Modern pekerja sering memiliki mata kering, takut cahaya, air mata, keratitis, penglihatan kabur dan fenomena lainnya. Labu kaya karoten dan vitamin A, yang keduanya dapat memainkan peran dalam menjaga kesehatan mata.
Susu kedelai rebus labu bekerja sangat
Labu ini kaya gizi, termasuk protein, gula, lemak, selulosa, kalsium, fosfor, besi, karoten, vitamin C, adenin, arginin, sitrulin, Asam Aspartat, cucurbitacin, manitol dan sebagainya.
Susu kedelai labu
Praktek:
Ambil semangkuk susu kedelai dan labu, mencuci kulit, potong benih kecil, menempatkan kedelai susu dan labu ke dalam panci, tambahkan delapan penuh cangkir air, didihkan di api.